戒烟为什么会难受好久,为什么戒烟过程中会很暴躁

戒烟有半个月了,感觉很难受,特别吃完饭后,有没有戒过烟的朋友给点建议...

1、首先，你要学会转移自己的注意力，千万不要刻意的去想自己现在正在戒烟这件事，因为你越这样想，你到时候就会越难受，身体和心灵会受到双重折磨。

2、刚开始的时候确实会有生理反应，而且建议直接一只不要抽了，这反而比少抽要容易。忍过几天就好了。

3、．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 我以前抽烟的时候也知道这样不好，也试过戒烟，但是常常以失败告终了。

4、如果单纯靠意志力继续戒烟的话很有可能会失败。对于戒烟过程中出现的戒断症状，有的人可以靠自己的毅力强行度过这个阶段，有的烟龄比较长，反应强烈，就容易戒烟失败，重新复吸。

5、我身边有人戒掉了，他们一般用的办法是随身带一些葵花仔或者糖，烟瘾的时候就吃点，来打发烟瘾时那点空虚的时间。当然了，最重要的还是自控力，找一个值得自己戒烟的理由很重要，这样自控一段时间就会淡忘了。

6、理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。

戒烟有半个月了,感觉特别难受,这该怎么办?

首先，你要学会转移自己戒烟为什么会难受好久的注意力，千万不要刻意的去想自己现在正在戒烟这件事，因为你越这样想，你到时候就会越难受，身体和心灵会受到双重折磨。

刚开始的时候确实会有生理反应，而且建议直接一只不要抽了，这反而比少抽要容易。忍过几天就好了。

如果想缓解戒断症状，比较快速轻松的度过烟瘾戒断期，可以使用一些戒烟药物。

再坚持半个月，这些戒断反应基本就没了。我戒烟60天了。也就第一个月失眠多梦四肢无力。

吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。3．加强戒烟意识戒烟为什么会难受好久：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

如果你真的想戒烟而且已经到了15天这个时候一定是很难受的。那么你就要把你的注意力转移出去。既不知道你喜欢什么也不知道你爱好什么不知道给你什么建议如果我呢比如说逛街看电影打游戏看小说。

戒烟为什么会难受?

戒烟是一种非常难过的感觉。因为对于烟瘾比较大的人来说，戒烟是很不容易的。这对他们来说是一种痛苦的感觉。

我们抽烟上瘾以后，抽到了一包或者两包，是循序渐进的，我们戒烟，要从两包减到一包，到半包，然后逐步逐步的减少。

．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。

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